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发布日期:2025-01-22 07:47    点击次数:99

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亲爱的姆妈们,春节的钟声行将敲响,您是否在为孩子们准备一桌既养分又可口的年夜饭而犯愁呢?别驰念九游会体育,今天我就来共享一份专为孩子定制的春节菜单,保证养分平衡,滋味棒棒哒,并且作念法简便到让您温情上手,快收下这份爱的食谱吧! **开胃小菜:五彩蔬菜拼盘** 最初,咱们用色调斑斓的蔬菜拼盘来叫醒孩子的味蕾。选用红椒、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝等簇新蔬菜,切成兴趣兴趣时势,如星星、心形或小动物图案,淋上极少橄榄油和柠檬汁调味,既好意思不雅又健康,让孩子一眼就爱上。 **主菜一:清蒸鲈鱼** 鱼肉富含优

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亲爱的姆妈们,春节的钟声行将敲响,您是否在为孩子们准备一桌既养分又可口的年夜饭而犯愁呢?别驰念九游会体育,今天我就来共享一份专为孩子定制的春节菜单,保证养分平衡,滋味棒棒哒,并且作念法简便到让您温情上手,快收下这份爱的食谱吧!

**开胃小菜:五彩蔬菜拼盘**

最初,咱们用色调斑斓的蔬菜拼盘来叫醒孩子的味蕾。选用红椒、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝等簇新蔬菜,切成兴趣兴趣时势,如星星、心形或小动物图案,淋上极少橄榄油和柠檬汁调味,既好意思不雅又健康,让孩子一眼就爱上。

**主菜一:清蒸鲈鱼**

鱼肉富含优质卵白和DHA,对孩子的大脑发育大有裨益。采用一条簇新的鲈鱼,算帐干净后,在鱼身上划几刀,塞入姜片和葱段,淋上极少料酒去腥。大火蒸8-10分钟,出锅前撒上葱花和香菜,淋上热油引发香味,终末浇上适量蒸鱼豉油,鲜好意思无比。

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**主菜二:虾仁炒西兰花**

西兰花是维生素C的宝库,搭配高卵白低脂肪的虾仁,险些是竣工的组合。先将西兰花洗净掰成小朵,焯水备用;虾仁去壳去肠线,用极少盐和淀粉腌制蓦地。热锅凉油,先下虾仁快速翻炒至变色,再加入西兰花不绝翻炒,调入适量盐和鸡精,即可出锅。这谈菜色调标记,口感鲜活,孩子们一定会如获至宝。

**甜品:生果酸奶沙拉**

饭后甜点诚然不成少,但咱们要作念得既健康又可口。中式孩子可爱的生果,如草莓、蓝莓、香蕉等,切成小块放入碗中,倒入原味酸奶拌匀,名义不错撒上一些坚果碎加多口感。这么一碗富含维生素和钙质的生果酸奶沙拉,不仅能忻悦孩子的甜食空想,还能补充养分,一举两得。

看,这么一份春节菜单,是不是既简便又充满爱意?在这个团圆的时辰,让咱们一谈用好意思食传递和蔼,给孩子一个谨记的新年驰念吧!姆妈们九游会体育,飞速动手试试,让爱的滋味在家的每一个旯旮满盈开来。

发布于:四川省

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